Questo eBook fornisce nuovi piani di allenamenti, provati da me stesso, dai miei allievi e da molti gruppi di persone che ho allenato negli anni nei miei stage e che io stesso ho utilizzato ed utilizzo personalmente

I programmi proposti sono molto duri ma i risultati sono garantiti e con costanza è possibile raggiungerli.

Devi ricordarti che gli allenamenti, non essendo stati studiati su misura per te, in base al tuo fisico, età o condizione, potranno essere modulati ed adattati in termini di ripetizioni, serie e distanze, per crescere gradualmente nelle progressioni .

Avrai tantissime opzioni tra cui scegliere e potrai dosare le forze per migliorare giorno dopo giorno con i tuoi ritmi e tempi, senza stress. Concentrati solo sul raggiungimento dei tuoi obbiettivi, il resto arriverà.