Un Anno da Legionario
SCHEDE DI ALLENAMENTO PER UN CORPO AGILE, FORTE E RESILIENTE
"Chi non ha affrontato le avversità non conosce la propria forza."
Sono Alessio Sakara, atleta professionista e creatore del Legio’s Training.
Grazie alla mia esperienza, a quella del mio team e dei molti coach professionisti del settore, abbiamo dato vita a questo Ebook dedicato al Training.
Questa raccolta per me è stata essenziale permettermi di crescere ed arrivare all'alto livello durante questi anni.
E' un valido supporto per chiunque voglia mettersi alla prova e sia alla ricerca di nuovi spunti di allenamento.
Attenzione
Il Libro acquistato è strettamente personale ed ogni copia potrà essere scaricata un massimo di 5 volte. E' Severamente vietata la condivisione o riproduzione anche solo parziale dei contenuti. Ogni copia è marchiata anti-pirateria.
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Attenzione - Il Libro è Strettamente personale ed ogni copia potrà essere scaricata un massimo di 5 volte. E' Severamente vietata la condivisione o riproduzione anche solo parziale dei contenuti. Ogni copia è marchiata anti-pirateria.
I Contenuti del Libro
Il libro si compone di 4 Diverse "stagioni", ognuna composta da 25 allenamenti per un totale di ben 100 programmi che potrai combinare e creare il tuo WOD personalizzato .
Tanti Programmi Efficaci e Personalizzabili
Questo eBook fornisce nuovi piani di allenamenti, provati da me stesso, dai miei allievi e da molti gruppi di persone che ho allenato negli anni nei miei stage e che io stesso ho utilizzato ed utilizzo personalmente
I programmi proposti sono molto duri ma i risultati sono garantiti e con costanza è possibile raggiungerli.
Devi ricordarti che gli allenamenti, non essendo stati studiati su misura per te, in base al tuo fisico, età o condizione, potranno essere modulati ed adattati in termini di ripetizioni, serie e distanze, per crescere gradualmente nelle progressioni .
Avrai tantissime opzioni tra cui scegliere e potrai dosare le forze per migliorare giorno dopo giorno con i tuoi ritmi e tempi, senza stress. Concentrati solo sul raggiungimento dei tuoi obbiettivi, il resto arriverà.
SCHEDA DI ESEMPIO
Testimonianze e Recensioni
"Alessio always push himself to the limit into the training sessions with us at the ATT. Now it's even easier for any serious athlete to benefit from his work and his past experiences."
Conan Silveira
ATT Head Chief
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